Методика лечения гипертонии Витафоном


  • Отзывы :0
  • Просмотров: 2328
  • 0
 

Медицинский аппарат Витафон-5 для лечения гипертонииПредставляем официальную методику немедикаментозного лечения и профилактики артериальной гипертензии (гипертонии) при помощи медицинских аппаратов Витафон.

Содержание:

  1. Подтверждение методики научными исследованиями и медицинской практикой
  2. Условия и причины возникновения и развития гипертонии
  3. Цель фонирования
  4. Продолжительность курса
  5. Дополнительные меры
  6. Методика фонирования №1
  7. Методика фонирования №2
  8. Упражнение «качели на локтях»
  9. Упражнение «Консоль»

Подтверждение научными исследованиями и медицинской практикой методики лечения гипертонии при помощи аппаратов Витафон

Эффективность лечения и профилактики гипертонии при помощи аппаратов Витафон подтверждена следующими научными исследованиями и медицинской практикой:

  1. Микровибрационная энергетика и качество жизни, журнал «Врач», №7, 2014 г.
  2. Применение фото-виброакустических воздействий в комплексной терапии гипертонической болезни у больных пожилого возраста. Диссертация кандидата медицинских наук Свиженко А. А., ФГОУ «Институт повышения квалификации «Федерального медико-биологического агентства», Москва, 2009 г.
  3. Клинический опыт использования микровибрационной стимуляции. Слободан Зеленович, к.м.н., нейрофизиолог, специалист по психосоматике. Белград, Сербия, 2006 г., стр. 66.
  4. Отчет о применении аппарата «Витафон» при лечении гипертонической болезни. Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург, 2003 г.
  5. Отчет. Исследование лечебных эффектов виброакустической терапии у больных артериальной гипертензии. Военно-Медицинская академия им. С.М. Кирова, Санкт-Петербург, 2003 г.
  6. Виброакустическое воздействие в комплексном лечении больных. Пособие для врачей. Научный редактор – к.м.н., доцент Куртов А.И. – Санкт-Петербург, Вита Нова, 2003 г. – 96 с.: ил.

    В пособии приведены методология выбора тактики лечения и оптимальные схемы виброакустического воздействия для лечения артериальной гипертензии, ДГПЖ, простатита, климакса у мужчин, импотенции, цистита, болезней почек (пиелонефрит, вторичная сморщенная почка, нефрогенная гипертензия, хроническая почечная недостаточность), эпидидимита, энуреза, нарушений менстуального цикла, мастита, лактостаза, недостаточности грудного молока, всех типов ран, вывихах, растяжениях, переломов всех видов, трофических язвах, ожогах, ушибах, гематомах, после пластических операций и реконструкции тканей.

  7. Влияние звуковых волн слышимого диапазона на артериальное давление и умственную работоспособность у больных артериальной гипертензией. Алекперов И.И., Бегляров М.И., Аллахвердиева Т.Х. г. Баку, Азербайджанская Республика, НИИ Медицинской Реабилитации, 2002 г., Страницы 10-11.
  8. Влияние звуковых волн непрерывно меняющейся частоты на некоторые показатели перекисного окисления липидов и антиоксидантной системы у больных артериальной гипертензией. Бегляров М.И., Бахрамова Г.Х., Алекперов И.И., Аллахвердиева Т.Х. г. Баку, Азербайджанская Республика, НИИ Медицинской Реабилитации, 2002, Страницы 27-28.
  9. Научный отчет «Влияние виброакустического воздействия на содержание холестерина в крови», Выборгский гарнизонный госпиталь Главного военно-медицинского управления Министерства обороны, Выборг, 2002 г.
  10. Влияние виброакустического воздействия на толерантность к физической нагрузке у лиц с мягкой артериальной гипертензией. Д. В. Ковлен, В. А. Федоров, Военно-Медицинская академия им. С.М. Кирова, Санкт-Петербург, 2002 г.
  11. Опыт применения виброакустической терапии в комплексной терапии гипертонической болезни. П. А. Новосельский, Владимирская областная клиническая больница, 2000 г.
  12. Влияние виброакустической терапии на показатели гемодинамики у больных гипертонической болезнью. П. А. Новосельский, В. В. Чепенко, Владимирская областная клиническая больница, 2000 г.
  13. Отчет. «Опыт применения виброакустического воздействия при лечении больных с застойной сердечной недостаточностью». Владимирская областная клиническая больница. 1999 г.
  14. Отчет о результатах апробации аппарата «Витафон» у больных гипертонической болезнью. Военно-Медицинская академия им. С.М. Кирова, Санкт-Петербург, 1998 г.

Условия и причины возникновения и развития гипертонии

Приводим мнение одного из исследователей эффективности метода фонирования - заслуженного врача России, доктора медицинских наук, профессора Радченко Валерия Григорьевича:

«Зачастую, обнаружив повышенное артериальное давление, люди спешат его привести в норму с помощью каких-либо лекарственных средств. С позиций системного (ресурсного) подхода такая практика не совсем верна и может привести к ухудшению функции почек и развитию вторичных неблагоприятных эффектов.

  1. Медицинской науке хорошо известно, что функция почек с ростом систолического артериального давления улучшается и что почки – единственный орган, которому требуется высокое давление для фильтрации крови. При очень низком давлении (менее 80 мм рт. ст.) почки прекращают фильтрацию. Длительное значительное искусственное снижение артериального давления неблагоприятно скажется на всем организме, увеличится риск осложнений и перехода артериальной гипертензии (гипертонии) в хроническую форму - гипертоническую болезнь. Оптимальным уровнем артериального давления является давление, при котором наблюдается наилучшее самочувствие и наивысшая работоспособность.

    Почки всегда участвуют в процессе регуляции артериального давления. Для того чтобы снизить давление, очень важно сначала улучшить функцию почек. В большинстве случаев снижения артериального давления добиваются с помощью методики №1.

  2. Еще одно причиной может быть сосудистая недостаточность спинного или головного мозга. В таком случае более эффективна методика №2.

Как улучшить и поддерживать функции почек в домашних условиях?

С возрастом происходит общее снижение количества функциональных клеток во всех органах. Начиная с 40 лет количество работающих нефронов в почках снижается на 1-2 % в год и к 60-70 годам функция почек ухудшается на 30 %, что и способствует росту артериального давления. Известно, что фильтрующая функция почек зависит не только от систолического давления, но и от других физических факторов, прежде всего микровибрации. Природа использует физические эффекты микровибрации для преодоления трения и увеличения частоты контактов веществ и клеток.  Биологическая микровибрация всегда дефицитный ресурс живого организма, потому что образуются в результате сокращения мышечных клеток. Компенсация этого дефицита с помощью аппаратов «Витафон» позволило улучшить функции почек и существенно повысить качество жизни. Метод называется фонированием и может применяться самостоятельно в домашних условиях.

Методика применения аппаратов серии «Витафон» хорошо отработана, проста  и успешно применяется в домашних условиях в течение многих лет. Работоспособность и самочувствие повышаются уже после первых процедур. Давление же снижается иногда после нескольких сеансов, иногда спустя несколько недель, а иногда через несколько месяцев, в  зависимости от стадии гипертонической болезни и длительности искусственного снижения артериального давления.

О высокой эффективности фонирования почек свидетельствуют данные объективного контроля.

В целом ряде медицинских исследований подтверждены безопасность воздействия аппаратов «Витафон» на область почек и выявлены следующие эффекты:

  • увеличение клубочковой фильтрации;
  • улучшение вывода почками мочевой кислоты;
  • снижение холестерина;
  • замедление частоты сердечных сокращений;
  • снижение артериального давления.

С каждой процедурой эффект накапливается и может сохраняться после завершения курса лечения до 3 месяцев.

Цель фонирования

В целом ряде медицинских исследований показано, что фонирование области почек существенно улучшает их функцию и способствует ускорению нормализации артериального давления. Фонирование позволяет улучшить самочувствие и повысить работоспособность, и при этом снизить дозу принимаемых гипотензивных препаратов, в том числе отказаться от них. Давление же снижается иногда после нескольких сеансов, иногда через несколько месяцев в зависимости от стадии гипертонической болезни и длительности искусственного снижения артериального давления. После месяца процедур отмечается снижение уровня холестерина в крови. Эффективность метода пропорциональна количеству выполненных процедур.

Манжета фиксирующая ПозвоночнаяДля удобства фонирования или при наличии трудностей с ручной фиксацией виброфонов на областях воздействия рекомендуется использовать специальные фиксирующие манжеты: позвоночную и поясную, а также дополнительные виброфоны (в случае использования аппаратов Витафон-5 и Витафон-2) для использования их только в данных манжетах.

Применение аппаратов Витафон-2 и Витафон-5 позволяет сократить общее время фонирования в 2 раза!

Продолжительность курса

Фонирование продолжают до достижения оптимального уровня артериального давления. По достижении оптимального артериального давления переходят к поддерживающим процедурам фонирования: количество процедур можно сократить до 1-2 раз в сутки, но при увеличении физических нагрузок, переохлаждении, длительном стрессе проводят на одну процедуру больше (2-3 раза в сутки). При необходимости повторные курсы проводят 2-3 раза в год.

Дополнительные меры

Фонирование области почек ощутимо повышает работоспособность, но, несмотря на это, для достижения стабильного результата не следует увеличивать нагрузки на организм в первые несколько месяцев. Желательно соблюдать следующие рекомендации:

  • избегать длительных и интенсивных физических нагрузок. Даже у молодого здорового организма верхний уровень артериального давления повышается до 180 мм рт. ст. и более при выполнении интенсивной мышечной работы;
  • избегать частых, интенсивных и продолжительных стрессов. При стрессе мышцы переходят в статическое напряжение, которое может продолжаться несколько часов и даже дней. Статическое напряжение увеличивает расход ресурсов в 1,5-3 раза. Стресс по расходу мышечной энергии за сутки сравним с интенсивной физической работой;
  • не пребывать долго на холоде. Охлаждение организма приводит к усилению общего мышечного тонуса и дополнительной нагрузке на почки;
  • правильно питаться, так чтобы не набирать вес. Увеличение массы тела пропорционально увеличивает среднесуточную мышечную активность на перемещение и координацию;
  • избегать ударных нагрузок на позвоночник.

Методика фонирования №1

Методика № 1 применяется при артериальной гипертензии (гипертонии) 1-3 степени в случае, если верхнее (систолическое) артериальное давление без приема лекарств, понижающих давление, утром обычно меньше, чем вечером.

  1. Если вечером повышается только систолическое давление, фонирование проводят по схеме 6.
  2. Если вечером повышается и систолическое, и диастолическое артериальное давление, фонирование проводят по схеме 7.

Процедуры повторяют 2-3 раза в сутки.

Лечение гипертонии 1 степени (уровень артериального давления в пределах 125/90 - 159/99 мм рт. ст.) проводят без медикаментозной терапии.

Лечение гипертонии 2 и 3 степени (уровень артериального давления более 160/100 мм рт. ст.) проводят с применением гипотензивных препаратов с постепенным уменьшением дозы. Первые 2 недели фонирование проводят с применением полной суточной дозы гипотензивных препаратов. Далее – при гипертонии 2 степени дозу лекарств уменьшают на 1/2 суточной дозы каждые 2-3 недели, а при гипертонии 3 степени на 1/4 суточной дозы каждые 2-3 недели. Под суточной дозой понимается доза лекарственного препарата, рекомендованного врачом для постоянного приема. Полный отказ от гипотензивных препаратов возможен, если верхнее артериальное давление при продолжающихся процедурах фонирования не превышает 160 мм рт. ст.

Видео-инструкция - как пользоваться аппаратами "Витафон"

Для аппарата Витафон-5

Схема фонирования №6 для лечения гипертонии при помощи аппарата Витафон-5 (смотреть области воздействия).

День

Режим

Цвет пары виброфонов, области и время фонирования в минутах

Зеленая

область К

1-2

1

5

3-4

2

7

5-6

2

9

7-8

3

11

9-11

3

14

12-14

4

17

15-17

4

20

18-22

5

25

23-27

5

30

28-32

5

35

далее

5

20-30 для гипертонии 1 степени

30-40 для гипертонии 2-3 степени

 

Схема фонирования №7 для лечения гипертонии при помощи аппарата Витафон-5 (смотреть области воздействия).

День

Режим

Цвет пары виброфонов, области и время фонирования в минутах

Зеленая

Белая

область К

область М

Область М5

Область С

Область Е50

1-2

1

10

3

3

3

1

3-4

2

12

4

3

3

2

5-6

2

14

4

4

3

3

7-8

3

16

4

4

4

4

9-10

3

18

5

4

4

5

11-12

4

20

6

4

4

6

13-14

4

22

6

5

4

7

15-17

4

25

7

5

5

8

18-22

5

30

8

6

7

9

23-27

5

35

9

8

9

9

далее

5

40

10

10

10

10

Порядок использования аппарата Витафон-5 при лечении гипертонии:

  1. Подключите зеленую и белую пары виброфонов через разветвитель к аппарату. Задайте режим.
  2. Зеленую пару виброфонов установите на область К и оставляйте на ней до конца процедуры. Время фонирования области К равно суммарному времени фонирования остальных областей.
  3. Белую пару виброфонов переставляйте с одной области на другую:
  • сначала установите её на область М и задайте время для этой области. Нажмите «Старт»;
  • по окончании переставьте её на область М5 и задайте время для этой области. Нажмите «Старт»;
  • по окончании переставьте её на область С и задайте время для этой области. Нажмите «Старт»;
  • по окончании переставьте её на область Е50 и задайте время для этой области. Нажмите «Старт».

Для аппарата Витафон-2

Схема фонирования №6 для лечения гипертонии при помощи аппарата Витафон-2 (смотреть области воздействия).

День

Режим

Энергия виброфонов, области и время фонирования в минутах

Виброфон сдвоенный, Левый, Энергия 3

область К

1-2

1

5

3-4

1

7

5-6

2

9

7-8

2

11

9-11

2

14

12-14

2

17

15-17

2

20

18-22

2

25

23-27

2

30

28-32

2

35

далее

2

20-30 для гипертонии 1 степени

30-40 для гипертонии 2-3 степени

 

Схема фонирования №7 для лечения гипертонии при помощи аппарата Витафон-2 (смотреть области воздействия).

День

Режим

Энергия виброфонов, области и время фонирования в минутах

Виброфон сдвоенный

Левый

Энергия 3

Виброфон сдвоенный

Правый

Энергия 2

область К

область М

Область М5

Область С

Область Е50

1-2

1

10

3

3

3

1

3-4

1

12

4

3

3

2

5-6

2

14

4

4

3

3

7-8

2

16

4

4

4

4

9-10

2

18

5

4

4

5

11-12

2

20

6

4

4

6

13-14

2

22

6

5

4

7

15-17

2

25

7

5

5

8

18-22

2

30

8

6

7

9

23-27

2

35

9

8

9

9

далее

2

40

10

10

10

10

Порядок проведения процедур при помощи аппарата Витафон-2.

Поскольку время задается для левого и правого канала одновременно, то возможно два варианта проведения процедуры.

Выберите вариант удобный для себя.

Вариант 1.

Время задается согласно схеме для правого канала.

Подключите преобразователи к левому и правому каналу согласно схеме фонирования. Выберите по схеме и задайте режим, соответствующий дню фонирования, и энергию для каждого канала. Вес и рост задайте приблизительно. Время задайте согласно дню фонирования и выбранной области правого канала. Нажмите кнопку «СТАРТ».

Установите левый сдвоенный виброфон на область К и оставьте на ней до конца процедуры. Время фонирования области К равно суммарному времени фонирования областей правым виброфоном.

Правым виброфоном последовательно фонируйте все области, указанные в схеме для правого канала. При этом вначале установите преобразователь на следующую область, затем измените, при необходимости, время и энергию для этой области и нажмите кнопку «СТАРТ». Последовательность фонирования областей не имеет значения.

Вариант 2.

Время задается согласно схеме для левого канала.

В этом случае не надо перепрограммировать аппарат, но необходимо отслеживать время фонирования для каждой области правого канала и своевременно переставлять виброфоны на следующую область. Такой способ подходит для той части схемы фонирования, где не надо менять параметр «Энергия» или «Режим».

Если для проведения фонирования используется только один преобразователь, то время задается для этого преобразователя.

Для аппаратов Витафон и Витафон-Т

Схема фонирования №6 для лечения гипертонии при помощи аппаратов Витафон и Витафон-Т (смотреть области воздействия).

День

Режим, области и время фонирования (мин)

Режим 2

область К

1-2

5

3-4

7

5-6

9

7-8

11

9-11

14

12-14

17

15-17

20

18-22

25

23-27

30

28-32

35

далее

20-30 для гипертонии 1 степени

30-40 для гипертонии 2-3 степени

 

Схема фонирования №7 для лечения гипертонии при помощи аппаратов Витафон и Витафон-Т (смотреть области воздействия).

День

Режим, области и время фонирования (мин)

Режим 2

Режим 1

область К

область М

Область М5

Область С

Область Е50

1-2

10

3

3

3

1

3-4

12

4

3

3

2

5-6

14

4

4

3

3

7-8

16

4

4

4

4

9-10

18

5

4

4

5

11-12

20

6

4

4

6

13-14

22

6

5

4

7

15-17

25

7

5

5

8

18-22

30

8

6

7

9

23-27

35

9

8

9

9

далее

40

10

10

10

10

Методика фонирования №2

Методика №2 применяется при гипертонии 1-3 степени, если верхнее артериальное давление без приема лекарств, понижающих давление, утром на 10 и более единиц больше, чем вечером (гипертензия, вызванная сосудистой недостаточностью). Гипотензивные лекарственные препараты при этом типе гипертонии, как правило, не эффективны, поэтому процедуры проводят без медикаментозной терапии. Фонирование проводят по схеме 8. Процедуры повторяют 2-3 раза в сутки. После каждой процедуры рекомендуется выполнить упражнение «качели на локтях».

Схема фонирования №8 для лечения гипертонии при помощи аппарата Витафон-5 (смотреть области воздействия).

Неделя

Режим

Цвет пары виброфонов, области и время фонирования в минутах

Зеленая

Белая

область К

область М

Левый глаз

Область D1

Правый глаз

Область Е50

1 неделя

1

3

3

1

1

1

1

2 неделя

2

4

4

2

2

2

2

3 неделя

3

5

5

3

3

3

3

4 неделя

4

6

6

4

4

4

4

5 неделя

5

7

7

5

5

5

5

6 неделя

5

8

8

5

5

5

5

7 неделя

5

9

9

5

5

5

5

8 неделя

5

10

10

5

5

5

5

9 неделя

5

11

11

5

5

5

5

10 неделя

5

12

12

5

5

5

5

11 неделя

5

13

13

5

5

5

5

12 неделя

5

14

14

5

5

5

5

далее

5

15

15

5

5

5

5

Порядок использования аппарата Витафон-5 при лечении гипертонии:

  1. Подключите зеленую и белую пары виброфонов через разветвитель к аппарату. Задайте режим.
  2. Зеленую пару виброфонов установите на область К, а белую – на область М. Задайте время для области М. Нажмите «Старт».
  3. По окончании отсоедините зеленую пару виброфонов от разветвителя и вставьте вместо неё вторую белую пару виброфонов. Одну белую пару виброфонов установите на область левого глаза (см. рис. 6), а вторую - на область D1. Задайте время для области D1. Нажмите «Старт».
  4. По окончании переставьте одну пару виброфонов на правый глаз (см. рис. 6), а вторую – на область позвоночника Е50. Задайте время для области Е50. Нажмите «Старт».

 

Схема фонирования №8 для лечения гипертонии при помощи аппарата Витафон-2 (смотреть области воздействия).

Неделя

Р

Е

Ж

И

М

Энергия виброфонов, области и время фонирования в минутах

1 установка

2 установка

3 установка

Виброфон сдвоенный

Левый

Энергия 3

Виброфон сдвоенный

Правый

Энергия 2

Виброфон сдвоенный

Левый

Энергия 2

Виброфон сдвоенный

Правый

Энергия 2

Виброфон сдвоенный

Левый

Энергия 2

Виброфон сдвоенный

Правый

Энергия 2

область К

область М

Левый глаз

Правый глаз

Область D1

Область Е50

1 нед.

1

3

3

1

1

1

1

2 нед.

2

4

4

2

2

2

2

3 нед.

3

5

5

3

3

3

3

4 нед.

4

6

6

4

4

4

4

5 нед.

5

7

7

5

5

5

5

6 нед.

5

8

8

5

5

5

5

7 нед.

5

9

9

5

5

5

5

8 нед.

5

10

10

5

5

5

5

9 нед.

5

11

11

5

5

5

5

10 нед.

5

12

12

5

5

5

5

11 нед.

5

13

13

5

5

5

5

12 нед.

5

14

14

5

5

5

5

далее

5

15

15

5

5

5

5

В начале фонируют область К (левый) и область М (правый).

Затем фонируют область левого глаза (левый) и область правого глаза (правый).

Далее фонируют область D1 (левый) и область Е50 (правый)

 

Схема фонирования №8 для лечения гипертонии при помощи аппаратов Витафон и Витафон-Т (смотреть области воздействия).

Неделя

Режим, области и время фонирования (мин)

Режим 2

Режим 1

область К

область М

Левый глаз

Область D1

Правый глаз

Область Е50

1 неделя

3

3

1

1

1

1

2 неделя

4

4

2

2

2

2

3 неделя

5

5

3

3

3

3

4 неделя

6

6

4

4

4

4

5 неделя

7

7

5

5

5

5

6 неделя

8

8

5

5

5

5

7 неделя

9

9

5

5

5

5

8 неделя

10

10

5

5

5

5

9 неделя

11

11

5

5

5

5

10 неделя

12

12

5

5

5

5

11 неделя

13

13

5

5

5

5

12 неделя

14

14

5

5

5

5

далее

15

15

5

5

5

5

Упражнение «качели на локтях»

Это упражнение при регулярном его выполнении позволяет компенсировать недостатки прямохождения, быстро снять застойные явления во всех органах, улучшить кровоснабжение головы.

Исходное положение (рис. А).

  1. Упражнение "качели на локтях" - рисунок А

    Встаньте на колени на горизонтальной достаточно мягкой поверхности (пол с ковром, спальный матрас) (далее – «матрас») таким образом, чтобы колени и пальцы ног одновременно опирались на матрас.
  2. Отмерьте 3 ширины ладони от коленей вперед и положите на это место локти на расстоянии ширины плеч. Обопритесь на локти.
  3. Голову положите на ладони таким образом, чтобы край ладоней закрыл глаза, а кончики пальцев рук были направлены в сторону теменной области. При правильном положении ладоней при моргании чувствуется касание ресницами ладоней.

Упражнение

Упражнение "качели на локтях" - рисунок БВнимание! При выполнении упражнения локти и колени ни на секунду не отрываются от матраса, а кончики пальцев рук не отрываются от головы. Дыхание – свободное.

  1. Двигая тело вперед, положите голову вместе с ладонями на матрас, при этом ладони от глаз надо оторвать, а кончики (примерно две фаланги) пальцев рук должны с умеренным усилием придерживать  голову. Задержаться в этой позе на 1-2 секунды (рис. Б).
  2. Упражнение "качели на локтях" - рисунок ВДвигая тело назад (не отрывая локтей и коленей от матраса), попытайтесь бедрами коснуться икроножных мышц, при этом снова закройте ладонями глаза, не отрывая кончики пальцев от исходного положения на голове. Задержитесь в этом положении на 2-3 секунды (рис. В).
  3. Повторяйте движение вперед и назад (качайтесь) несколько раз. Начните с такого количества качаний, которое выполняется легко, но не более 10.
  4. Прибавляйте количество качаний по 1-3 в неделю. Увеличивайте постепенно, чтобы упражнение всегда выполнялось легко. По мере освоения упражнения постепенно увеличивайте темп качания. Оптимальный темп каждый выбирает для себя таким, чтобы упражнение выполнялось легко, но не быстрее чем на счет раз-два-и – движение вперед, раз-два-и – движение назад. Упражнение может выполняться 2-6 раз в сутки. Оптимальное количество качаний – 20-50 за один раз, и зависит от возраста.

Примечание 1: В зависимости от соотношения длины бедер и предплечий, возможно, потребуется под локти подложить сложенное в несколько раз одеяло, чтобы при движении назад в крайнем положении плечи были немного выше бедер.

Примечание 2: Через 1-3 месяца по мере освоения упражнения и приобретения большей гибкости упражнение усложняют:

  • при движении вперед спину стараются выгнуть вверх, а живот стараются втянуть.
  • при движении назад спину стараются выгнуть вниз, а живот – выпучить наружу.

Упражнение «Консоль»

Упражнение выполняется в положении сидя на стуле, на кровати или любом другом удобном сидении.

Исходное положение: установите ноги на ширине плеч, положите левый локоть на левое колено с внутренней стороны, а правый локоть на правое колено также с внутренней стороны. Положите голову на ладони таким образом,  чтобы  кончики пальцев кистей рук касались темечка, а другой край ладоней закрыл глаза.

Выполнение упражнения:

При выполнении упражнения локти рук и колени ног ни на секунду  не отрываются друг от друга,  а ладони не отрываются от глаз.  Дыхание - свободное.

Плавно оторвите тело от сидения и наклоните туловище и голову вперед, придерживая ее ладонями. Почувствуйте напряжение мышц в руках и ногах. Наклоняйте тело до тех пор, пока чувствуете устойчивость положения. Необходимо опустить голову ниже уровня сердца.

В этом крайнем устойчивом положении пробудьте несколько секунд. При сосудистой недостаточности будет ощущаться либо слабый гул, либо «движение» крови к темечку. Гул и движение могут быть неравномерными и локальными.

Прочувствовав это движение, вернитесь плавно в исходное положение.

В первый день выполнения упражнения повторите наклоны 3-4 раза. В следующие дни постепенно увеличивайте число наклонов и время нахождения с опущенной головой. Критерием достаточности будет прекращение ощущения гула и/или движения крови к концу выполнения упражнения.

Повторяйте упражнение ежедневно утром и вечером и по возможности еще несколько раз в течение суток.

Поскольку при выполнении этого упражнения голова оказывается ниже уровня сердца, то даже при высокой степени нарушения работы артерий обедненные кровоснабжением участки мозга получат питание. Гравитационный эффект усиливается биологической микровибрацией, передаваемой голове через ладони от напряженных мышц ног и рук.

 

Вы можете задавать вопросы (ниже) по теме статьи и мы постараемся на них квалифицированно ответить!

 

 
Нажав на эти кнопки Вы сможете легко поделиться ссылкой на данную страницу с друзьями в выбранной Вами социальной сети Другие статьи на схожую тематику:

Ещё никто не оставил отзывов к записи.